据国家卫健委发布，2022年我国青少年儿童总体近视率是51.9%，超过半数儿童青少年近视。随着科技的发展和生活方式的改变，眼健康问题也日益凸显。长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至加速近视的发展。

误区一：近视是正常现象，无需干预

许多家长认为近视是成长过程中的一种正常现象，无需特别干预。事实上，近视如果不加以控制，度数会不断加深，严重时甚至会导致高度近视，增加视网膜脱落等严重眼病甚至失明的风险。

误区二：近视戴不戴眼镜无所谓，防控也无所谓，反正以后可以手术

近视不可逆。目前中小学生近视发生率很高，即使采取戴配戴眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品眼液等积极防控手段，也无法做到治愈或逆转近视。而手术也无法完全“治愈”近视。近视手术确实能矫正视力（摘掉眼镜），但无法逆转近视已经造成的眼球结构改变，尤其是眼底病变。

误区三：眺望远方、看绿植跟户外运动效果一样

有家长让孩子们每天晚上看15分钟的星星，还有家长让孩子在房间里面看绿植，说多看绿色就能预防近视，这些都是误区。研究认为阳光可以使视网膜中多巴胺的含量增加，从而延缓眼周的增长，控制近视度数，孩子只有在户外运动接触到全光谱阳光的时候才能够有效预防近视，所以家长朋友们一定要多带孩子到户外运动。

除了让眼睛得到充分休息之外，对于用眼较多的人群，可以在饮食方面辅助护眼。合理摄取营养，适当食用富含维生素A和B族维生素的食物，同样有助于缓解眼疲劳。