进入6月，我们将迎来梅雨季节。雨水增多、空气湿度加大，在高温闷热环境下，各类细菌、病毒、蚊虫等生长繁殖加快，引发和传播各类传染病和食源性疾病的风险升高，常熟疾控提醒市民群众，需做好新冠病毒感染、手足口病、各类虫媒传染病以及食源性疾病的预防。
此外，高考、中考也将于6月进行，广大考生应注意食品安全，并做好个人防护，预防各类传染病，以最佳的状态迎接考试，在此预祝各位金榜题名。
新型冠状病毒感染
关注度★★★★★
疾病科普：新型冠状病毒感染常见症状主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫低下者感染后转为重症的风险相对较高。
预防措施：
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。
2.均衡饮食、适量运动、充足休息，增强身体免疫力，室内勤通风换气。
3.出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。高危人群尽早遵医嘱进行抗病毒或免疫治疗，可降低重症风险。
4.饮食上可适当多吃清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、荷叶等，可煮成粥或汤饮用，有助于清除体内湿热之邪。也可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，可缓解燥热对肺津的损伤，对预防新冠引发的呼吸道症状有一定帮助。
手足口病
关注度★★★★
疾病科普：手足口病是由多种肠道病毒感染引起的常见传染病，好发年龄为5岁及以下婴幼儿。每年4-6月份为春夏季高发季节。手足口病潜伏期为2-10天，平均3-5天。通常病情较轻，呈自限性，预后良好，7-10天病程后可完全康复。多数患儿以发热，口腔黏膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。病例和隐性感染者为主要传染源，在发病后一周内传染性较强。
预防措施：
1.养成良好的卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手。
2.避免接触患病儿童，避免与患病儿童共用餐具、毛巾或其他个人物品，防止交叉感染。
3.保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。对孩子日常接触频繁的物品表面、玩具等进行定期清洁和消毒。
4.手足口病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。
5.鼓励儿童在12月龄前全程接种EV71疫苗。
6.结合节气特征湿邪易犯脾，中医主张健脾祛湿、清热化浊，饮食宜食绿豆、薏米、冬瓜等利湿之品，忌辛辣肥甘。可居家按摩足三里，三阴交健脾祛湿，注意通风除潮，儿童勤洗手、洁玩具，避人群密集处，以护脾胃正气，防湿热邪毒内侵。
虫媒传染病
关注度★★★
疾病科普：虫媒传染病属于媒介生物传染病，它是以蚊、蚤、蜱等节肢动物（俗称虫子）为主要传播媒介的疾病，有很强的破坏性和传染性。夏秋季节是虫媒传染病的高发季节。常见的虫媒传染病有流行性乙型脑炎（乙脑）、鼠疫、登革热、恙虫病、发热伴血小板减少综合征、莱姆病、森林脑炎等。蚊、蚤、蜱等媒介生物主要通过叮咬吸血，使病原体由血液进入人体并大量繁殖，侵害各器官、组织，导致发病。这个感染、传播的过程不断发生，范围不断扩大，造成虫媒传染病暴发和流行。
预防措施：
1.户外活动时尽量穿浅色长袖衣裤，最大限度地减少皮肤的暴露面积。户外活动时，宜使用蚊虫驱避剂，每隔数小时需重复喷涂。尽量避免或缩短在草地上坐卧以及密林中停留的时间。每天外出回来，先检查全身，确保无蜱虫等虫类吸附于体表。
2.定期清理家中花瓶、托盘等积水容器；室内可使用蚊帐、纱窗或蚊香；做好杀灭蚊、蝇、鼠和螨的工作。
3.定时给户外活动的宠物做体内外驱虫，防止蜱虫或跳蚤等寄生。
4.外出旅行前应根据当地传染病的流行特点查询相关注意事项，采取相应的预防措施。当目的地存在某种传染病暴发流行时，如非必要，应终止旅行。
5.外出旅游返回后2周内如出现发热等异常症状，应立即就医并告知旅行史、蚊虫叮咬史等。
6.虫媒易在湿热秽浊的环境中滋生繁殖，可利用具有芳香辟秽作用的中药来改善环境，清新空气，减少虫媒及其传播疾病的机会。如使用中药香囊：选用艾叶、藿香、佩兰、丁香、薄荷等具有芳香气味的中药，磨成粉末装入香囊随身
食源性疾病
关注度★★★
疾病科普：食源性疾病是指食品中的致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。5-10月为我国食物中毒高发月份，我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。进入梅雨季后，容易发生细菌性食源性疾病。
预防措施：
1.使用安全的水和食物原料。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。
2.生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器也应生熟分开。
3.食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放时间不得超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或冷冻存放，烹调好的食物在食用前要保持在60℃以上。
4.外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。保持良好的就餐方式，尽量采用分餐制，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
5.食源性疾病可配合使用推拿按摩治疗，如顺时针方向轻轻按揉肚脐周围区域，每次约5-10分钟。也可以选择特定穴位如天枢穴进行按摩，通过刺激经络和穴位，促进血液循环，增强胃肠道蠕动，有助于排出体内的毒素。适用于食物中毒后出现的恶心、呕吐、腹胀等症状，尤其适合于轻度中毒者。
